Ketika bangun tidur pagi, terasa ada yang berbeda dengan wajah sebelah kanan/kiri.Wajah terlihat asimetris, Mukaku mencong/menceng ..aduh kenapa ya? kok bisa begini ya?Setelah..di ingat-ingat ternyata tadi malam habis bepergian naik mobil dengan jendela terbuka dan angin dari luar terasa dingin banget...begitulah cerita pasien saya yang di diagnosa Bell's Palsy saat mau terapi.
Bell's Palsy adalah, kelumpuhan saraf wajah akibat peradangan dan pembengkakan saraf yang mengontrol otot pada salah satu sisi wajah. Mengenai Bell's Palsy mungkin agan-agan sudah pada tahu dari pencerahan oleh artikel-artikel yang lain, namun lewat artikel ini saya akan langsung membahas Tips/Triks penanganannya.
Persiapan Menanggulangi Bell's Palsy
1.Cermin
2.Minyak zaitun/baby oil/Vaseline arab
3.Lampu infra red (Ma'af gan kayaknya agan harus beli ditoko alkes )
4.Kasa basah
5.HP Kamera (Tambahan) agar lebih afdol )
Setelah persiapan terkumpul langkah yang dilakukan adalah:
Langkah terapi :
1.Pasien baring terlentang dengan posisi nyaman ,kemudian mata ditutup dengan kasa basah
2.Kemudian Lampu Infra red dipancarkan ke wajah yang sakit dengan jaran kurang lebih 1 meter/pasien terasa hangat nyaman
3.Sinar Infra red selama kurang lebih 15 menit
4.Tujuan pemberian Infra red adalah untuk memperlancar peredaran darah dan untuk persiapan sebelum dilakukan massage wajah.
5.Setelah 15 menit Infra red selesai,Pasien di massage wajahnya...
Cara pijat wajahnya sebagai berikut:
a.Cuci tangan terapis/tangan pasien sendiri juga bisa sampai bersih (maklum kulit wajah kan sensitif gan)
b.Bisa menggunakan minyak zaitun atau baby oil dalam me massage/memijat wajah pasien ,kalau ada ish vaseline yang dari arab yang warna kuning gan karena menurut pengalaman penulis sangat efektif untuk massage wajah
c.Cara massage dimulai dari bagian dagu ditarik keatas(mulut kan cenderung ke bawah turun ya gan ?) ditarik ke atas sampai ke pipi juga di tarik ke atas/di singkronkan dengan wajah separo yang sehat ,sedangkan untuk massage sekitar mata dibuat melingkar mengikuti bentuk otot sekitar mata.
6.Massage/pijat wajah dilakukan selama 15 menit juga.
Setelah pijat wajah selesai..wajah dibersihkan dari minyak massage tadi, Kemudian sekarang saatnya melatih otot wajah yang terkena serangan karena kalau tidak dilatih maka sama seperti otot tangan atau kaki ,otot wajahpun akan terus melemah.
Langkah Latihan :
1.Pasien duduk di depan cermin yang sudah disediakan dengan nyaman
2.Selfie dulu dengan Hp kamera yang disediakan hehehe..kenapa harus selfie ya? agar agan tahu perkembangan "BEFORE dan AFTER" nya sehingga akan menimbulkan motivasi lebih giat latihan setelah didapat hasil latihan sedikit demi sedikit proses pemulihannya
3.Oke...Ready Let's do it !! Latihan Sbb:
A.Membuat expresi heran
Dengan membuat expresi heran otomatis membuat alis terangkat ke atas,bandingkan! yang kanan dan alis yang kiri...juga kerutan diatas alis kanan dan kiri ,Alis yang terkena bell's palsy biasanya tidak terangkat ,atau sedikit terangkat dengan sedikit atau tanpa kerutan,..terus saja lanjutkan jangan kuatir tahan expresi heran ini selama 10 detik (ten seconds hold),terus diulangi lagi selama 10xrepetasi
B.Expresi Marah
Dengan cara mengerutkan dahi /alis kanan dan kiri bersatu di tengah, 10 seconds hold /10 detik ditahan terus diulang selama 10x
C.Tutup Kelopak Mata kuat
Langkah selanjutnya dengan cara menutup mata rapat-rapat,kalau mata yang sakit belum bisa rapat bisa dibantu dengan jari ...sama 10 detik ditahan ,10x repetasi/diulang 10x
D.Mengernyitkan hidung
10 detik ditahan,diulang juga selama 10x
E.Expresi Manyun
Dengan cara mengumpulkan bibir di monyongin ,jangan malu ya? memang bibirnya biasanya gak bisa ditengah tengah dan keliatan lucu, 10 detik ditahan,10x
F.Expresi Senyum pamer gigi :D
Senyumlah dengan menampakan gigi depan,sudut mulut bener-bener ditarik...biasanya juga wajah dan mulut kelihatan jelek hehehe..tapi jangan malu ,lanjutkan latihan 10 detik ditahan 10x repetasi
G.Gembungkan pipi
Dengan cara seperti mau niup balon ,tapi udara ditahan didalam mulut,jangan sampe udara bocor...bocor karena bibir yang lemah ,tahan selama 10 detik juga ulangi 10xrepetasi
H.Cekungkan pipi
Kebalikan dari gembungkan pipi,yang ini pipi dicekungkan alias udara dimulut di vakumkan hehe,.sampe bunyi "ciiippp..cipppp..cippp" hehe 10 detik ditahan ya...lakukan 10 kali
4.Selesai, latihan tadi dilakukan didepan cermin ya? agar bisa memantau gerakan agar bisa tepat.
Nah, Agan-agan ...Prosedur penanganan tadi dilakukan sehari 2x yakni pagi dan sore. Oya...Hal-Hal yang harus diperhatikan bagi penderita Bell's Palsy Adalah :
1.Semakin cepat penanganan semakin baik,bulan pertama adalah waktu emas penyembuhan
2.Memakai kaca mata hitam jika bepergian,agar mata yang belum tertutup terhindar dari sinar matahari dan debu
3.Banyak makan buah dan sayur terutama yang banyak mengandung vitamin yang berfungsi untuk kesehatan saraf
4.Tidur dengan mati lampu
Sekian dulu artikel ini saya informasikan, mudah mudahan bermanfaat untuk kamu semua, dan apabila atau mungkin banyak kekurangannya, saya mohon maaf yang sebesar besarnya, saran dan masukan dari kamu sangat saya tunggu, silahkan tulis komentar pada kolom yang telah tersedia.
Sekian dan terimakasih.
