Beberapa tanaman herbal memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang efektif mengurangi gejala asam urat:
- Daun Salam: Mengandung tanin dan minyak atsiri yang terbukti membantu menurunkan kadar asam urat. Rebus sekitar 20 lembar daun dalam 500 ml air hingga mendidih dan minum secara rutin.
- Seledri: Mengandung senyawa apigenin yang dapat menghambat pembentukan asam urat dengan menekan enzim xantin oksidase.
- Kayu Secang: Sering ditemukan dalam minuman wedang uwuh, kayu ini mengandung brazilin yang dapat menurunkan produksi asam urat serta memiliki efek anti-inflamasi.
- Kunyit: Zat kurkumin di dalamnya bertindak sebagai anti-inflamasi alami untuk meredakan nyeri sendi. Anda dapat mengonsumsi rebusannya atau membuat krim kunyit untuk dioleskan pada bagian yang sakit.
- Cabai Jawa: Memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi yang membantu meredakan nyeri akibat tumpukan kristal asam urat.
Buah-buahan tertentu membantu menetralkan kadar asam dalam tubuh:
- Buah Ceri: Dikenal luas sebagai terapi alami yang efektif untuk menurunkan frekuensi serangan asam urat.
- Apel: Kandungan asam malat di dalamnya membantu menetralkan asam urat di dalam darah.
- Buah Kepel: Memiliki sifat antihyperuricemic yang potensinya dianggap setara dengan obat medis allopurinol dalam menurunkan kadar asam urat.
Selain ramuan, cara tradisional juga mencakup perubahan gaya hidup dan terapi fisik ringan:
- Banyak Minum Air Putih: Membantu ginjal membuang kelebihan asam urat melalui urin lebih cepat.
- Kompres Dingin: Saat serangan nyeri muncul secara tiba-tiba, menempelkan kompres dingin pada sendi dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan dengan cepat.
- Minum Teh Jinten: Jinten memiliki sifat diuretik yang meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh.
Penting: Meskipun bahan tradisional sangat bermanfaat, sangat disarankan untuk tetap melakukan pemeriksaan rutin ke dokter, terutama jika gejala memburuk atau kadar asam urat tetap tinggi.
