Cara Pijat Sakit Pundak Dan Punggung
Sering kali ditemukan disekitar saya dan anda, orang yang mengalami sakit pada pundak atau punggung, sehingga akibat dari sakit itu pekerjaan banyak yang terabaikan.
Jangan sampai ini terjadi pada anda, usahakan untuk memberikan pencegahan sejak dini, dengan melakukan pekerjaan-pekerjaan teratur, minum air putih yang banyak, tidur yang teratur, sehingga penyakit tidak akan mau datang kepada anda.
Namun kenapa anda sering mengeluh karena terkadang sakit pundak dan punggung? ini mungkin diakibatkan hal-hal dibawah :
Dengan posisi yang sama bekerja terus menerus, terlalu lelah, masuk angin, bisa menyebabkan sakit pundak dan punggung.
Sering kali ditemukan disekitar saya dan anda, orang yang mengalami sakit pada pundak atau punggung, sehingga akibat dari sakit itu pekerjaan banyak yang terabaikan.
Jangan sampai ini terjadi pada anda, usahakan untuk memberikan pencegahan sejak dini, dengan melakukan pekerjaan-pekerjaan teratur, minum air putih yang banyak, tidur yang teratur, sehingga penyakit tidak akan mau datang kepada anda.
Namun kenapa anda sering mengeluh karena terkadang sakit pundak dan punggung? ini mungkin diakibatkan hal-hal dibawah :
Dengan posisi yang sama bekerja terus menerus, terlalu lelah, masuk angin, bisa menyebabkan sakit pundak dan punggung.
Titik Ampuh :
- Di perbatasan rambut belakang bawah, di sisi luar otot kepala.
- Di atas pundak, tegak lurus denngan puting susu.
- Di sudut atas tulang skapula.
- Di sisi tulang punggung, sedatar dengan bagian bawah tulang skapula.
Selain itu ditambah titik antara tulang punggung ibu jari dan jari telunjuk dan 3 jari dibawah tulang tempurung lutut.
Cara penyemnbuhan :
Cara Pijat Sakit Pundak Dan Punggung
- Bila leher belakang sampai pundak yanng sakit, pijat titik ampuh nomber 1 dan 2. Bila leher belakang sampai punggung sebelah yang sakit, pijat titik ampuh nomber 1 dan 3. Bila leher kanan kiri dan punggung tengah yang sakit, pijat titik ampuh nomber 1 dan 4. Bila kaki dan pinggang merasa berat, pijat 3 jari dibawah tulang tempurung lutut. Dengan cara pembakaran juga sangat bermanfa`at
- Dengan senam menghilanngkan kekakuan pundak. Lakukan setelah mandi air panas. (a) Gerakan kepala kedepan dan kebelakang sebisanya. (b) Gerakan kepala ke kanan dan kekiri sebisanya. (c) Pundaknya diputar dari depan kebelakang dan sebaliknya. (d) Dua tangan dilipat kebelakang, tubuh atas dicondongkan kebelakang sebisanya.
- Sakit pundak yang kronik. Kompres dengan es (tambah sedikit garam bisa lebih dingin) pada titik yang sakit sselama 2 menit hinngga titik itu memerah. Kemudian kompres titik lainnya. Demikian diulangi 2 kali.
- Untuk orang tua. Karena ototnya tidak lemas lagi, hingga mudah menjadi kaku. Urutlah dari leher kepinggang, dan didaerah kanan kiri tulang punggung. Tidak perlu memijat titik-titik tertentu. Berhubung tulang orang tua mudah patah, urutlah dengan telapak tangan.
Apabila rasa sakit pada titik di atas, yaitu pundak dan punggung, maka biasakan tips ini dilakukan dirumah, dengan cara rutin, tidak malas-malasan, tidak enggan di pijat, dan lain sebagainya, karena agar anda terjaga dari rasa sakit, dan anda tetap sehat dan bisa melakukan pekerjaan dengan sempurna.
Cara Pijat Sakit Pundak Dan Punggung
Dengan melakukan trik diatas, asalkan di biasakan terus menerus, sedikit demi sedikit rasa sakit anda akan berkurang, bahkan akan mengalami kesembuhan, jangan malas untuk berobat, jangan diam karena sakit, anda harus terus berusaha untuk kesembuhan anda, yakinlah di hati anda, setiap penyakit pasti ada penawarnya, asalkan anda terus melakukan sesuatu.
Selamat mencoba dirumah, awas hati-hati jang sampai hal-hal yang mengakibatkan rasa sakit pada anda terjadi lagi, apabila ada yang kurang berkenan dengan tulisan ini, silahkan anda tinggalkan pesan dikolom komentar yang telah tersedia, karena masukan anda sangat memberikan suport bagi saya, untuk terus berhati-hati dan terus melakukan perbaikan.
Sekian dan terima kasih, semoga bermanfaat.
